あなたが双極性かどうかを見分ける方法

双極性障害で自分自身を診断することはできません。それは精神衛生の専門家によって診断されなければならない深刻で複雑な病気です。ただし、症状のジャーナルを保持して医師に示すことで、正確な診断と治療に向かう途中です。あなたがこの障害を持っているかもしれないと思うなら---うつ病とマニアの期間によって特徴付けられる - あなたの症状を追跡することは、確かに見つけるための最初のステップです。

手順

1. ジャーナルを保持する

   • 1

     各エントリの上部にある日付と時刻に注意してください。

   • 2

     その時に経験している特定の症状をリストします。 「落ち込んでいる」のではなく、「低エネルギー」と書くかもしれません。泣いているように感じます。今夜は友達に会うことに興味がありません。

   • 3

     症状に加えて、症状が現れる直前にあなたの人生で何が起こっているのかに注意してください。たとえば、職場で監督者に叫ぶか、古い友人が町に戻ってきていることを見つけました。すべてに注意してください。それがどれほど重要ではないかもしれませんが、それはあなたの気分が外部の理由で変動しているかどうかを判断するのに役立ちます。

   • 4

     症状が現れる数時間前に食べたものに注意してください。食物アレルギーは行動に影響を与える可能性があります。

   • 5

     ジャーナルを維持する前にman病や落ち込んでいると感じたことを思い出すことができる場合は、ジャーナルの裏にあるものに注意してください。特定のエントリである必要はありません。 「2008年2月から5月の間に落ち込んだ感じ。数か月間大丈夫だと感じました。2008年11月から2009年2月までのmanic」は医師に役立ちます。

   医師を見つける

   • 6

     あなたの友人や家族のいずれかが双極性障害を持っている場合は、医師への推薦を彼らに尋ねてください。

   • 7

     あなたがあなたに推薦された人に会うつもりがない場合は、メンタルヘルス、精神科医、または心理学者の下で電話帳またはオンラインで見てください。

   • 8

     評価の予約を呼び出してスケジュールします。

   • 9

     任命の前に、家族や家族の他の人が診断された精神障害について家族に話してください。この情報を予約に持って行ってください。

   • 10

     症状ジャーナルを医師と共有し、すべての質問に正直に答えてください。他の障害には双極性障害の症状と同様の症状があり、正確な診断により、適切な治療を受けることが保証されます。