柔軟に対応する
双極性障害のある人を愛する場合、感情の波が急に変わることがあります。プロのサーファーのように、上昇と下降のリズムに乗りこなす柔軟さが必要です。
個人的に受け止めない
病気の影響で相手がひどいことを言うことがありますが、それは本人ではなく疾患が語っているだけです。自分への攻撃と捉えず、冷静に受け流しましょう。
必要なときは距離を置く
落ち込んでいるときは、相手は一人の時間を求めることが多いです。「そばにいる」や「元気づけよう」とするより、適度な距離を保つ方が効果的です。
ありのままを受け入れる
相手を「治す」ことはできませんが、無条件の愛で受け入れることはできます。完治を期待せず、今の姿を尊重しましょう。
自分の時間も大切に
毎日病気と向き合うのは疲弊します。自分の心身のケアを忘れず、リフレッシュする時間を確保してください。
外部のサポートを検討する
状況が手に負えなくなったら、専門家のカウンセリングや支援団体に相談することを躊躇しないでください。