自然ADHD救済策

ADHDを持つ人々は、通常、組織のスキル、衝動制御、集中力、順番を待つことに苦しんでいます。さまざまな自然なアプローチは、避けることを望んでいる人---または補足的な薬を助けるかもしれません。

1. オメガ-3脂肪酸

   • 冷水魚、亜麻の種子、大豆に自然に見られるオメガ-3脂肪酸は、子供のADHDの症状を軽減することが示されています。

   ビタミンとミネラル

   • わずかな栄養不足でさえ、気分や認知能力に影響を与える可能性があります。たとえば、鉄と抗酸化物質の適切な摂取量は、脳への酸素と栄養供給を高めます。

   演習

   • 例外的な親雑誌では、ADHDに対処するための計画の一部になることを推奨しています。運動運動は、多動性を低下させ、精神的な焦点を改善し、疲れた心をリフレッシュできます。

   だらだら

   • 時間内に報告された調査によると、フィデットは実際にADHDの子供たちが集中し続けるのに役立ちます。別の広く報告されている研究では、落書きが大人が退屈な主題に注意を払うのに役立つことがわかりました。

   組織スキル

   • 組織のスキルを向上させることで、ADHDの人が才能をよりよく利用するのに役立ちます。計画を立てることを学び、それに固執します。グラフィックオーガナイザーを使用してリストを作成して、あなたが集中してタスクを維持するのに役立ちます。