セロトニンの枯渇

脳は、私たちの感情を含む私たちのすべての反応を制御します。セロトニンの枯渇は、十分な量の必須神経伝達物質の不足であり、うつ病につながる可能性があります。

1. セロトニン

   • メイヨークリニックによると、神経伝達物質と呼ばれる物質は、脳の受容体細胞に付着して精神的および感情的な機能に影響を与えています。セロトニンと呼ばれる神経伝達物質は気分を調節します。

   重要性

   • セロトニンのベースラインレベルは、脳内で自由に神経の衝動を流し続け、それが気分を高めます。セロトニンの枯渇は、産生が不十分であるか、脳による吸収が不十分であることにより、うつ病の症状を引き起こしたり拡大したりする可能性があります。

   トリプトファン

   • 体はアミノ酸トリプトファンのセロトニンを合成します。体がこのアミノ酸の十分な量を摂取しない場合、セロトニンの枯渇の結果。

   セロトニン - 再び阻害剤

   • セロトニン - 再び除去剤、またはSSRIとして知られる薬物は、脳がそれを使用する前にニューロンがセロトニンを再吸収するのを防ぎ、脳により高いレベルのセロトニンを利用できるようにします。

   その他のソリューション

   • トリプトファンの摂取量を増やすと、より多くのセロトニンを生成する機会が得られる可能性があります。 HealthyPlace.comによると、セロトニンの化学的前駆体である5-HTPも、サプリメントの形で摂取するとセロトニンレベルを高めることができます。