落ち込んだ人々をどのように幸せにしますか？
* 彼らのためにそこにいる。 落ち込んでいる人のためにできる最も重要なことの1つは、彼らのためにそこにいることです。これは、彼らに耳を傾け、サポートを提供し、あなたが気にかけていることを彼らに知らせることを意味します。
* 専門家の助けを求めるように勧めます。 落ち込んだ人が専門家の助けを必要とするかもしれないと思うなら、彼らにそれを求めるように勧めてください。セラピストは、彼らがうつ病を理解し、対処メカニズムを開発するのを助けることができます。
* 辛抱強く。 うつ病は、回復に時間がかかる可能性のある深刻な病気です。あなたが助けようとしている人に忍耐強く、あなたが望むほど速く進歩しなければ落胆しないでください。
* 実用的なサポートを提供します。 時々、落ち込んでいる人々は、育児、輸送、財政の助けなど、実際的なサポートを必要とする場合があります。この種のサポートを提供できれば、それは彼らの生活に大きな違いをもたらすことができます。
* 彼らの人生の良いことを思い出させてください。 落ち込んだ人々が自分の人生の否定的な側面に集中するのは簡単なので、良いことを思い出させることが重要です。彼らの成果、彼らの強み、そして彼らを気にする人々について話してください。
* 彼らの人生にプラスの影響を与える。 落ち込んでいる人の人生に前向きな影響を与えるようにしてください。これは、明るく、楽観的で、協力的であることを意味します。否定的な会話で揺れ動くことを避け、人生の肯定的な側面に焦点を合わせるようにしてください。
* 自然療法を提案します。 運動、ヨガ、瞑想などのいくつかの自然療法は、うつ病を緩和するのに効果的であることが示されています。落ち込んでいる人に、気分と全体的な幸福を改善するのに役立つかもしれないので、これらの治療法を試すように勧めてください。
うつ病は深刻な病気であり、すべてのサイズの解決策がないことを覚えておくことが重要です。しかし、これらのヒントに従うことで、落ち込んだ人の生活に変化をもたらすのを助けることができます。