産後うつ病の症状を認識する方法

分娩後のうつ病は、新しい母親の喜びを抑えるのに十分衰弱させる可能性があります。この状態の症状を認識し、すぐに助けを得ることが重要です。

手順

1. • 1

     あなたの気分に注意してください。出生後に理由もなく悲しんだり泣いたりすることがよくある場合、それは産後うつ病の症状かもしれません。

   • 2

     睡眠パターンを追跡します。赤ちゃんに対する不安のために混乱して落ち着きのない睡眠があれば、医者に相談する必要があります。

   • 3

     あなたの気持ちを調べてください。拒絶感、絶望、喪失はすべて、分娩後のうつ病の症状です。死と自殺の考えはすべて、この状態に苦しんでいる女性では一般的です。

   • 4

     エネルギーレベルに注意してください。あなたがあなたの子供の誕生後にエネルギー不足と性的に興味がない場合、あなたは産後うつ病にかかっているかもしれません。

   • 5

     あなたの身体的健康を見てください。産後のうつ病は、めまい、不安、急速な心拍を引き起こすことで体に現れます。