中年期のうつ病

中年期のうつ病とは

中年期の男女は、生活環境やホルモンの変化に伴い、うつ病を発症しやすくなります。主な症状は、悲しみや絶望感、圧倒感、不安、疲労感などです。

イングランドの国民保健サービス（NHS）の調査によると、40〜55歳の女性が最もうつ病になりやすいことが分かっています。

閉経期はホルモンバランスが大きく変化し、睡眠障害や不安感が増えるため、女性のうつ病リスクが高まります。

中年層は、仕事の負担が大きくなると同時に、若い世代への置き換え不安や職場での評価低下を感じやすく、これがうつ症状を悪化させます。

「やりたかったことができなかった」や「期待していた人生と違う」という思いが、うつ病の原因になることがあります。

英国精神医学ジャーナルに掲載されたフランスとイギリスの研究では、果物・野菜・魚介類を多く摂取する中年層は、うつ病になるリスクが低いことが示されています。

米国では、中年の白人がやや高い罹患率を示す一方で、アフリカ系アメリカ人との違いは若年層や高齢層ではほぼ同等です。