抑圧が関与するうつ病の兆候と症状

うつ病はホルモンや脳内化学物質のバランスの乱れといった身体的要因だけでなく、環境要因が引き金になることもあります。カリフォルニア州の婚姻・家族セラピスト、ポール・ハニグ医師は、感情を抑圧せざるを得ない状況や無力感を抱えると、うつ状態に陥りやすくなると指摘しています。たとえば、金銭問題や喪失感は代表的なうつ病の誘因です。

無気力（Apathy）

マヨクリニックは、日常の活動への関心が薄れることをうつ病の症状の一つとしています。抑圧や無力感が強いと、生活全般が閉じ込められたように感じ、やる気を失い、無気力に陥ります。

イライラ（Irritability）

うつ病の人はしばしばイライラしやすく、明確な理由がなくても苛立ちが募ります。これは感情を抑え込んでいるため、怒りの本当の原因に向けられず、結果として全体的に過敏になるためです。

集中力低下（Concentration Problems）

集中力の低下や注意散漫はうつ病の典型的な症状です。抑圧によるストレスが常に心にあると、思考が散らかり、仕事や学習に集中しにくくなります。

身体的痛み（Physical Pain）

緊張は筋肉に現れやすく、十分にリラックスできないと痛みやこりとして感じられます。うつ病と抑圧はどちらも緊張を引き起こすため、肩や背中などに痛みが生じやすくなります。

自殺（Suicide）

重度のうつ病は自殺念慮や自殺行動につながることがあります。抑圧された状態でうつ病に苦しむ人は、抜け出す道が見えず、死が唯一の解決策に思えてしまうことがあります。