横断テクニック
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必要なもの
- 処方抗うつ薬
- 医師のガイダンス
手順
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あなたのクロステーリング計画についてあなたの医師と話し合うので、あなたは何をすべきかを完全に理解するでしょう。彼女がまだそうしていない場合は、医師に計画を書面に入れるように頼みます。クロステーパーを開始するために、両方の薬を手元に持っていることを確認してください。
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医師が推奨する用量で新しい抗うつ薬を起動し、徐々にあなたが服用している薬の投与量を減らします。ある薬から別の薬への完全な移行には2週間以上かかることがあります、とハーバード医科大学のマイケル・ハーシュ博士は、アップトーダートの州の州です。
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あなたが変化を起こすとき、うつ病の兆候に注意してください。あなたの人生の重要な他の人に、あなたが自分自身を認識していないかもしれないうつ病の可能性の兆候を報告するように頼んでください。これらには、通常よりも多くの睡眠や睡眠に苦労していること、通常は楽しい活動への関心の欠如、食欲の変化、性別、疲労、不安、または罪悪感や無価値感などが含まれます。考えたり集中したり、物事を覚えているのに苦労したり、理由も泣き声も泣いたりすることもあります。
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抑うつ症状の増加をすぐに医師に報告してください。うつ病は自傷行為のリスクにつながる可能性があるため、警告サインを無視しないでください。医師があなたに言われない限り、症状を治療するために薬のスケジュールを変更しないでください。
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