うつ病の人をサポートする方法

うつ病は、あらゆる年齢、人種、経済レベルの人々に影響を与えます。女性は男性よりも頻繁にうつ病に苦しんでいます。しかし、男性は治療を求める可能性が低くなります。うつ病は、雇用と人間関係に負担をかける可能性があります。時にはうつ病が身体的問題につながる可能性があります。うつ病に苦しむ人に対処するときの最も深刻な懸念は、自殺のリスクです。うつ病は治療できます。うつ病とその治療に対処する人は、これまで以上に家族や友人からのサポートを必要としています。

手順

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     スポット症状。うつ病に苦しむ人々は、すぐに自分の感情を認めないかもしれません。彼らは恥ずかしいことや罪悪感を感じるかもしれません。活動や友人から撤退するなどの行動の変化に注意してください。うつ病の他の兆候には、疲労、悲しみ、涙、集中困難、睡眠や食習慣の変化が含まれます。

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     自殺念慮の兆候に注意してください。落ち込んでいる愛する人がいる場合、自殺について話すこと、大切な所有物や死についての声明を与えるなどの兆候を監視してください。彼が自分自身を傷つけることを考えているかどうか、あなたの愛する人に尋ねることをheしないでください。彼が自殺の考えを認めている場合、彼は緊急治療室に同行し、そこで彼は評価され、治療のために紹介されます。

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     研究治療オプション。うつ病に対処している個人は、治療と資源を見つけるために心の状態にないかもしれません。地元のメンタルヘルス機関に電話して、どの治療オプションが利用できるかを決定します。サポートグループ、カウンセリング、治療センターを調べてください。あなたの愛する人に治療オプションを優しくお勧めします。

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     あなたが助けるために何ができるか尋ねてください。うつ病の人は、日常生活の責任に圧倒されるかもしれません。彼らはまた、サポートグループやカウンセリングの時間を見つけようとしているかもしれません。サポートを貸す方法をご覧ください。負荷を軽くするためにベビーシット、クリーン、または走ることができるかどうかを尋ねてください。

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     聞く。あなたが愛する人がうつ病に苦しんでいる場合、彼女が彼女の感情を表現するように勧めます。あなたの愛する人に彼女が一人ではないことを知らせてください。判断力を持たずに聴くことができます。