涙を抑える方法

私たちは皆、突然泣きざるを得ないと感じる状況にありました。あなたの呼吸が激しくなり、あなたの心臓が沈み、水があなたの目を育てています。しかし、あなたが泣きたい理由に関係なく、時にはそれはちょうど都合の良い時期ではありません。涙を抑える方法に関するいくつかのヒントを以下に示します。

手順

1. • 1

     あなたの内側の太ももに身をつぶる。立っている場合は、腕にこのアクションを実行してください。自分をつまむことで、あなたは体の痛みの焦点を別の場所に動かしています。あなたが泣きそうな理由ではなく、あなたが自分自身を引き起こしている急性の痛みに焦点を合わせてください。あなたがあざを残してそんなに一生懸命つままないでください！

   • 2

     状況から自分自身を取り除きます。時々泣く必要がありますが、現在の会社の前でそれをすることはできません。すぐに手元の状況から自分自身を取り除き、プライバシーが見つかるまで涙を抑えてください。

   • 3

     息を止めてください。 「涙を窒息させる」というフレーズは、理由で存在します。呼吸に集中すると、文字通りそれらの涙が流れるのを止めることができます。息を止めながら感情をコントロールするために少し時間を取ってください。

   • 4

     下唇を噛みます。これは貿易のもう一つの小さなトリックであり、あなたの体の注意を再び焦点を合わせます。ピンチと同様に、マークを残さないように注意してください。

   • 5

     猛烈な叫び声を上げてください。泣くことは、物理的な形での感情の解放です。これらの否定的な感情を解放する1つの方法は、良い叫び声を与えることです。状況から自分自身を許し、プライベートでそれを出してください。あなたはずっと気分が良くなります。

   • 6

     涙を止めるために笑い始めましょう。悲しみの正反対は喜びです。その悲しみを別の形で解放することを強制することで、涙を抑えます。ただし、これは常に最も適切なアクションであるとは限らないことに注意してください。