落ち込んでいる親に対処する方法

あなたの両親の一人がうつ病の兆候を示している場合、あなたは自分自身を怖がっている、怒っている、または悲しむのは普通です。その過程で自分の世話をしながら、親を助けるためにできることをすることが重要です。

手順

1. • 1

     あなたの親と真剣に話し合う。兄弟がいる場合は、参加するように依頼してください。穏やかで心配な方法で、あなたが彼のうつ病に気づき、助けたいことを親に知らせてください。

   • 2

     特に親のうつ病が深刻な場合は、カウンセリングを提案してください。親が良いカウンセラーを見つけて、サポートのために彼女と一緒に行くのを助けてください。セラピストが親のうつ病を積極的に治療していることを知っている場合、問題の体重はもはやあなたの肩にかかっていません、そしてあなたはあなた自身の人生にもっと集中し始めることができます。

   • 3

     あなたが怒って悲しみを感じていても、あなたの親に愛情深く愛情を込めてください。彼がこの厳しい時期を経験している間、あなたの親があなたが彼のためにそこにいることを知ることは重要です。

   • 4

     自分を大事にして下さい。可能であれば、通常のルーチンを継続し、サポートのために友人や家族に寄りかかってください。あなたが状況の影響を特に受けていると感じているなら、あなた自身のためにカウンセリングを求めてください

   • 5

     うつ病について学ぶ。それを読んで、それについてメンタルヘルスの専門家に話してください。これは、あなたの親が経験している感情をよりよく理解するのに役立ちます。

   • 6

     あなたの親が最終的に彼女自身の決定を下すことを理解し、あなたはカウンセリングとサポートサービスを提案することができますが、彼女は助けを得ないことを選択するかもしれません。