あなたの恐怖に直面する方法

恐れは私たち全員が持っているものです。あなたは彼らを乗り越えるためにあなたの恐れに直面する必要があります。それは言うよりも簡単です。あなたの恐怖から逃げることは彼らを消さないでください、それは彼らをかつてないほど大きくします。それ自体がそれ自体に直面することをワイルドにする価値があるはずです。明らかに、私たちがするすべてのことにおいて完全に大胆不敵になることはありません。少なくとも大胆不敵になり、より自信を得ることができます。あなたの恐怖が死を伴うなら、それは男性と女性が直面する一般的なものです。これらの恐怖は、一般的な問題と、私たちの日常生活における逆境を克服する闘争に関するものです。

手順

1. • 1

     あなたの恐れを調べてください。彼らが何であるかを公開してください。あなたをそんなに怖がらせるのは何ですか？恐怖について話すとき、私は高さやヘビのようなことを意味しません。あなたは女の子と話すことを恐れていますか？あなたが間違ったことを言うことを常に恐れているのは非常に恥ずかしがり屋ですか？あなたの日常生活に影響を与える共通の恐怖。恐怖は通常、何かの不安と不確実性に帰着します。それが何であるかを正確に調べます。自分にも正直になりなさい。あなたの恐怖を調べることは、彼らについて正直であることから始まります。自分を納得させようとしているのは、トリックをしていないのではありません。

   • 2

     自分の恐怖に身を任せてください。それらに直面する前に、これらの状況を恐れる理由についてさらに学ぶ必要があります。それは過去の経験からかもしれません。あなたを決して忘れさせず、それ以来あなたを恐れさせてきました。この状況を恐れるすべての事実について自分自身を教育することが重要です。

   • 3

     何かへの信仰を育む。恐れに直面するために、あなたは何かを信じました。それが宗教であるかどうか、神は何かを信じています。私はあなたに何を言いません、それはあなた次第です。そこに何かへの信仰を見つけてください。それは、何もうまくいかないかのように感じさせる非常に健康的な方法です。あなたは何かを信じる必要があります。そのように感じたら、恐怖に直面し始めることができます。あなたはすべてが大丈夫だと感じているこの感覚を持っています。すべてが大丈夫になります。

   • 4

     あなたの恐怖に直面して起こる可能性があることを理解してください。恐怖に直面してから起こりうる悪化があなたが死ぬことである場合、リストからこの恐怖を乗り越えてください。劇的なことをする理由はありません。私は誰にも間違った、または危険な印象を与えたくありません。この恐怖に直面したときにうまくいかないことをすべて書き留めてください。この恐怖に直面したとき、あなたが恐れていたすべてが起こるかのようにふりをします。それが実際に起こったとき、それが違うことを知っています。あなたが失敗したとしても、あなたはまだ成功します。挑戦や恐怖に直面したとき、あなたは人としてキャラクターを獲得します。

   • 5

     見通しを変更します。過去と何が起こったのか考えないでください。あなたはただ後退しているだけで、それがまさにあなたがそれを乗り越えることができない理由です。ほとんどの人はあなたについて過去に起こったことを覚えていません。私を信じて、それはあなたが今作る印象であり、過去のものではなく、その問題です。過去は過去です。前向きな姿勢を持っています。今態度を持って、後悔にこだわらないでください。あなたが過去に住むなら、それはあなたが持っているのは恐れだけです。あなたは彼らに直面する勇気を得ることは決してありません。