男性の倦怠感（男性更年期）の原因は何ですか？

倦怠感は、体全体のだるさや不調を感じる漠然とした症状です。多くの場合、他の疾患が原因となります。倦怠感が続く場合は、医師の診断を受けることが重要です。男性の場合、女性の更年期に相当する「男性更年期（アンドロポーズ）」があり、性欲低下、イライラ、うつ症状などが伴います。

長期疾患

• 免疫力が低下したエイズや慢性肝炎、結核などの長期疾患は、エネルギーを奪い倦怠感を引き起こします。これらの病気は慢性的に体力を消耗するため、倦怠感が顕著になります。

食生活

• 喫煙や過度の飲酒はアンドロポーズのリスクを高めます。また、ビタミンA・Cが不足した食事や肉類をあまり摂らない食生活も倦怠感の原因となります。タンパク質を多く含む食事はテストステロンの維持に役立ち、活力回復に効果的です。

テストステロンの低下

• 男性倦怠感の最大の要因は、加齢に伴うテストステロンの減少です。テストステロンは性欲やエネルギー、気分に影響します。性ホルモン結合グロブリン（SHBG）の増加はテストステロンを結合させ、体内で利用できなくします。テストステロン自体の減少は抑えにくいですが、生活習慣で産生をサポートすることは可能です。

加齢

• アンドロポーズは加齢と密接に関係しています。男性は30代前半がテストステロン分泌のピークですが、年齢とともにテストステロンは減少し、SHBGは上昇します。この変化は自然な老化プロセスであり、ステロイドなどの薬で完全に防ぐことはできません。