妻のうつ病に対処する方法

配偶者が経験するうつ病は、関係に損害を与える可能性があります。妻が落ち込んでいると、関係全体が感情的な対立に苦しんでいます。夫はなぜ彼の妻が落ち込んでいるのか理解していないかもしれませんが、彼はまだこの厄介な時期に彼女をサポートするために措置を講じるべきです。うつ病中に妻に適切に対処することは、結婚を回復するか離婚の復元との違いです。

手順

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     あなたの妻のうつ病に関する罪悪感と後悔の感情を軽減します。ワシントン大学によると、推定1750万人のアメリカ人がうつ病の影響を受けています。この病気は一般的であり、しばしば未解決の感情的な問題に由来します。罪悪感を感じるのではなく、この厄介な時間を妻を助けることを決心してください。

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     病気とその原因の詳細をご覧ください。ヘルプガイドによると、うつ病の生物学的原因には、月経前の問題、妊娠と不妊症、産後うつ病、閉経が含まれます。うつ病のその他の原因には、人間関係の問題、ストレス、身体の変化、または身体的および性的虐待の歴史が含まれます。あなたの妻がこれらのことのいずれかを経験している場合、彼らが彼女のうつ病に貢献している可能性があります。

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     あなたの妻のうつ病のために専門的な治療を求めてください。彼女のうつ病を治療する認可された専門家のためにセラピーを求めます。処方されている場合は、妻が良くなるまで抗うつ薬を服用するよう奨励してください。

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     あなたの妻に、彼女の精神的および肉体的な幸福を改善するために、単純なライフスタイルの変更を行うように勧めてください。ヘルプガイドは、うつ病の症状を軽減するために運動、ヨガ、瞑想をトレーニングに取り入れていることを示唆しています。あなたの妻が彼女の栄養を改善するために彼女の食事中のアルコール、塩、脂肪の多い食物を減らすのを助けてください。