愛する人の死と同意する方法
<ヘッダー>
必要なもの
- time
- サポート
- おそらく治療
手順
-
- 1
有名なスイス/アメリカの心理学者エリザベス・キュブラー・ロスは、彼女の有名な本「死と死にかけている」で誰かが自分の死を受け入れる方法の既知の段階を最初に文書化しました。そこで彼女はダブダについて話し合った。頭字語は、末期の患者が死にかけているという事実に協力する前に通過する段階の略です。ステップは、否定、怒り、交渉、うつ病、そして最終的に受け入れられます。死にかけている人がこれらのステップを通り抜けるように、人も頻繁に残されます。
- 2
損失を悲しむための最初のステップは、それを視野に入れることです。たとえば、子供の死亡など、一部の死は、親の死のような他の死よりもはるかに困難です。とはいえ、誰もが異なって反応し、対処スキルが異なります。宗教的な人は、無神論者よりも死を受け入れやすいことがよくあります。これは明らかに、多くの宗教的な人々が本当に希望を握っており、彼らが再び愛する人と再会して再会するだろうと考えたという事実によるものです。同様に、一部の人々は非常に実用的で感情的ではなく、単に続けることができます。私たちは、それが私たちに起こるまで、どうやって反応するかをよく知りません。
ほとんどの人が期待すべき最初のことは否定です。長期的な病気で予想されない限り、ショックに陥ることはありません。否定はしばしばひどい夢を引き起こします。そこでは、あなたが知っていることが夢であると信じて泣きながら目を覚まし、実際には現実であることに気づきます。今回は自分自身を許可してください。泣くと痛みが解放されます。
怒りは、「なぜ私？」という質問に続く次のステップです。これは普通のものであり、あなただけでなく、いつか誰かを失うことに気付く必要があります。あなたが孤立していると感じた場合、この時点でサポートグループに参加します。
交渉は一般的であり、通常は述べられた形で来ます。 「私がもう数分間、またはもう少し時間があったなら...またはやる...」繰り返しますが、あなたができることをすべてしたことに慰められてください。あなたが仲良くしていなかったときに誰かが死んだとしても、あなたが許されていると信仰を持っていて、あなたがそれをひどく感じたら、治療を求めてください。
うつ病は最も正常な反応であり、最も長く続きます。これは喪の期間であり、友人、家族、宗教、治療など、サポートに囲まれるべきです。あなたはこれを経験して、受け入れの最終的なポイントに来る必要があります。これは最も困難で最も長い段階です。
- 3
どんな死でも、質問と怒りと悲しみがあります。あなたの反応を測定します。あなたの友人や家族にあなたのためにそこにいるように頼み、彼らがあまりにも誰かを失ったら彼らのためにそこにいる。あなたが失った人の近くにいる他の誰かがあなたよりも早くそれを乗り越えるなら、私たちは皆、私たち自身の悲しみのプロセスを持っていると予想したり、怒ったりしないでください。
あなたが長期にわたって落ち込んでいるなら、あなたは常に専門家の助けを求めるか、宗教的なカウンセラーの助けを求めるべきであることをお勧めします。それについて話すだけでよく役立ちます。
暴力や子供の予期せぬ損失による損失に苦しむ場合、間違いなく支援グループを探すべきです。これらの損失は、乗り越えて長い時間がかかるのが特に困難です。アダム・ウォルシュの父やナタリー・ホロウェイの母親やポリー・クラースの父親のように、あなたの喪失から意味を作ることができます。
あなたの損失が何であれ、それは個人であり、あなたがあなたの人生を続けることができるまでしばらくすることを覚えておいてください、しかし、時間は永遠に穴があったとしてもそれを少し良くします。悲しみは簡単ではありませんが、それは人生の自然な部分です。
- 1