新年のブルースと戦う方法

休日は一部の人々の最大のものを得ることができます。 個人が経済的または経済的な困難、病気、または人生の困難の他の人に直面している場合、季節はそれほど明るくないかもしれません。あなたが愛し、気にしているものの近くにとどまるならば、新年のブルースと戦う方法があります。前向きな状態を保ち、頭を高く保つことで、明けましておめでとうございます。以下のヒントのいくつかを使用して、「青い」新年に陥らないようにしてください。

手順

1. • 1 <図>

     家族やあなたを最も気にかけている人たちに自分を囲んでください。休日を一人で過ごさないようにしてください。屋内にとどまり、外に出て、新鮮な空気を呼吸し、あなたが愛する人の近くにとどまる衝動を感じたとしても。

   • 2

     来年のポジティブに焦点を当てます。経済的および経済的な困難、保留中の病気、さらには最近の死があるかもしれませんが、あなたがあなたのために何をしているのかを思い出そうとしてください。あなたの頭、家族、あなたを愛している家族、そしてあなたを健康に保つために食べ物の上の屋根など、あなたが人生に持っているものに感謝してください

   • 3

     余分なお金を節約したり、友人や家族と連絡を取り合ったり、人生があなたを倒したとしてもポジティブな見通しを維持するなど、ポジティブな新年の決議のリストを書いてください。これらを入力してフレーム化します。毎日見られる場所にそれらをリマインダーとして保管してください。

   • 4 <図>

     あなたの友人や家族のためにお祝いの新年のパーティーを開催します。大規模または小さな集まりになる可能性があります。あなたにとって最も快適なパーティーの種類を投げてください。みんなのお気に入りの曲を演奏し、お気に入りの食べ物を提供し、新年に鳴り響き、最も気にかけている人と一緒に鳴りましょう。みんなを集めて、合格年のポジティブな思い出と、来年に起こりたいことを共有してください。

   • 5 <図>

     気分が悪くなったときに参照できる連絡先のリストを保管してください。あなたの友人や家族が、今年の今年の困難な時期とあなたが持っている疑いを通してあなたをコーチさせてください。必要に応じて、牧師またはカウンセラーと話してください。常に近くにライフラインがあります。ポジティブにとどまり、あなたが愛する人とたくさんの抱擁を共有してください - ペットを含む。