昼間型うつ病（朝がつらく日中に改善するうつ）の原因とは

概要

昼間型うつ病（昼間に症状が軽減するうつ病）は、朝に極度の抑うつ感が現れ、日中に徐々に改善する特徴があります。うつ病全体の症状が完全に消えるわけではなく、あくまで症状の強さが低下します。

主に体内時計（サーカディアンリズム）の乱れが関与しています。すべての生理機能は約24時間周期で変化しますが、昼間型うつ病の人はこのリズムがずれていると考えられます。

オーストラリア・メルボルン大学の精神科教授マイケル・バークによれば、「朝のうつ症状が最も重く、日が進むにつれて改善する」とされています。このリズムは特にメランコリックうつのパターンで顕著です。

メラトニンとコルチゾールというホルモンの分泌リズムが乱れることが指摘されています。これらは光刺激に影響され、睡眠パターンや覚醒状態を調整します。

昼間型うつ病の患者は季節性情動障害（SAD）を併発しやすく、日照不足が症状を悪化させることがあります。適切な光療法や生活リズムの調整が有効です。

光療法、認知行動療法、規則正しい睡眠・食事・運動のリズムを整えることが推奨されます。また、必要に応じて抗うつ薬やホルモン調整薬の使用が検討されます。