うつ病と不安の症状とは

うつ病や不安の症状は決して軽視すべきではありません。これらの症状が現れると、日常生活が困難になり、痛みや耐えがたい苦しみを伴うことがあります。本人や周囲の人がうつや不安の兆候を感じたら、できるだけ早く医師の診察を受けることが重要です。

体重の変化

• 体重の増減は、うつ病と不安の両方に見られる典型的な症状です。ストレスや不安を感じると食べ過ぎてしまう人もいれば、食欲が減退して体重が減少する人もいます。

睡眠障害

• 過度の睡眠や逆に不眠は、うつ病・不安のサインです。感情から逃げるために長時間眠る人もいれば、頭の中が思考でいっぱいになり、なかなか眠れない人もいます。

活動意欲の低下

• うつや不安を抱えると、以前は好きだった活動への興味が薄れ、何もやりたくなくなることがあります。

思考の特徴

• 絶望感や無価値感、恐怖感が強くなるのはうつ病・不安の典型的な思考です。中には自殺念慮を抱く人もいます。

集中力の低下

• うつや不安があると、集中力が低下しやすくなります。相反する思考が頭の中で渦巻くことで集中できなくなる、または絶望的な思考がすべての作業を妨げることがあります。

パニック症状

• 不安やパニック発作として、胸がドキドキする、呼吸がしにくい、体が熱くなったり寒くなったりする感覚が現れることがあります。