アルコール性うつ病治療

アルコールは抑圧者です。それは一時的に脳へのコミュニケーションを妨げ、ストレスや不安の感情を減らします。しかし、その過程で、脳のセロトニンとノルエピネフリンのレベルも低下します。これらの化学物質のレベルの低下は、うつ病を含むさまざまな精神障害に関連しています。残念ながら、飲酒に慣れている人が止めようとすると、付随するうつ病は一時的に悪化し、冷静にとどまることが困難になります。効果的な治療のために、飲酒とうつ病は同時に対処する必要があります。

1. 診断

   • うつ病を特定するのは難しい場合があります。飲酒の結果としてのうつ病は、ひどく目を覚ますことを非常に期待しているほとんどの人がひどい気持ちになると期待しているため、さらにトリッキーな場合があります。アルコール性のうつ病の歌唱のいくつかには、次のものが含まれます。体重の過剰、突然、劇的な変化、慢性疲労、不眠症、精神的混乱、および自殺の考えの単独で飲む。

   飲酒

   • 住宅の治療施設にチェックインしていない場合は、実際の終了日の2週間前まで準備を開始します。多くのセルフケア治療は、血流に治療レベルを蓄積するのに数週間かかります。それを念頭に置いて、日付を設定してそれに固執します。友達や家族に助けを求めてください。職場で休暇をスケジュールし、次の在庫を補充します：アスピリン、生ingerエール、ガム、ブドウ、リンゴ、デート、セロリ。心配しないでください、あなたはあなたが望むものを何でも食べることができますが、これらのアイテムは特に便利です。あなたの頭はおそらく最初の数日間痛いでしょう - 指示どおりにアスピリンを取り、それと一緒に完全な水を飲むようにしてください。離脱症状が始まると胃が動揺します。生ingerエールは消化管を和らげるのに役立ちます。ガムは、あなたが少しエッジの効いたものになるはずであり、ガムチューインが緊張に対抗するのに役立つので、単に何かをすることを与えることです。ブドウはアルコールの渇望を減らすのに役立ちますが、リンゴはシステムから毒素を除去するのに役立ちます。日付は、システムが可能な限りスムーズに動作するようにするのに役立つ高ファイバースナックであり、セロリジュースには神経を落ち着かせるのに役立つ化学物質が含まれています。

   うつ病

   • セントジョンズワートは、多くの場合、うつ病の治療に効果的であることが証明されています。主要なデパート、薬局、および健康食品店のビタミンセクションで販売されています。終了日の少なくとも2週間前に、聖ヨハネの麦汁の推奨用量を取ります。投与量はブランドごとに異なるため、ボトルの指示に従ってください。結果に不満を抱いたり、ハーブを使用したことで否定的な副作用を経験したりすると、SAM-Eも肯定的な結果を生み出すことができます。薬草を服用することに加えて、運動プログラムを開始します。毎日30分間歩くのと同じくらい簡単なことは、精神を高め、体に対するストレスの影響を緩和するのに役立ちます。悪い日を本当に苦労している場合は、陽気な音楽を聞いて歌ったり、面白い映画を見たりしてみてください。気を散らすことはあなたの気分を一時的に改善することができます。大規模な「シュガーラッシュ」の後にヒットする避けられないクラッシュとして砂糖の摂取量を制限します。