カートライトドリーム理論

悪い日を過ごしたことがありますか？日当たりの良い見通しで毎朝新鮮に始めるというアイデアには、現代の科学的裏付けがあります。ロザリンド・カートライト7;の夢理論によれば、夢想家は昨日の不幸に関連する感情を整理し、受け入れます。フランシス・クリックやグレーム・ミッチソンなどの生物学的研究者は、夢を最近の経験の混乱したスクラップ山として却下しましたが、カートライトは夢を起こすという感情的な状態につながる研究を実施しました。

1. 気分調節

   • Cartwrightの研究の1つは、ぐっすり眠ると、夢想家がベッドの右側で目を覚ますことができると結論付けました。この研究は、記事̶0に掲載されました。 2003年のジャーナル「精神医学研究」により、カートライトがやや一般的なアプローチで前進したことを示しています。彼女は、最初のスクリーニングで大うつ病を受けた31人の被験者の夢を観察しました。 31人のうち22人は、治療を必要とせずにフォローアップ時に寛解していることがわかりました。

   因子の決定

   • 覚醒時に、睡眠サイクルで他の人よりも早く夢を見始めたカートライトの研究対象は、より長い期間夢を見て、夢を思い出すことができ、より良い気分を示しました。逆に、Cartwrightは、午前中に夢をほとんど報告していない被験者がさらに悪く感じたことを発見しました。

   治療としての夢

   • 2006年の記事「0」に掲載された彼女の研究では、夢の関係と懸念を起こす1; 「精神医学研究」により、カートライトはより直接的なアプローチを取りました。彼女は寛解に達するための実際の治療として夢を示しました。彼女は、夢の内容は夢想家の産物であり、感情的な状態を起こしていること、そしてそれらの夢を通して働くことは治療的であると判断しました。研究が終了したように、特定の例外がありました。

   仕様

   • この研究では、Cartwrightは̶0;夢の内容は夢想家の継続的な感情的懸念に関連しており、感情が定義された範囲内にある場合、乱れた気分のダウンレギュレーションに貢献することを指定しました。感情が高すぎる場合、夢はそのような紛争を完全に解決することはなく、苦痛の原因には治療が必要になる可能性があります。影響が低すぎる場合、夢による感情的な同化は不要です。感情は単に目を覚ます時間に対処し解決することができます。

   セルフヘルプと夢のような

   • Cartwrightはまた、Lynne Lamberg、̶0、Crisis Dreaming：あなたの夢を使って問題を解決するのを助けるために夢を使って、彼女が共同執筆した1992年の本で詳述されているように、夢から原料の使用方法に関するヒントを提供しています。この本は、愛する人の離婚や死などの劇的な人生の変化によってもたらされるうつ病や不安の症状に対処するために夢を解釈する方法についての洞察を提供します。