幸福と精神的満足度をどのように区別できますか？
幸福 多くの場合、目標を達成したり、昇進したり、愛する人と時間を過ごすなど、外部の要因によって引き起こされます。それはすぐに行き来することができるつかの間の感情です。
精神的満足度 一方、内部から来る満足と充足の状態です。それは外部要因に依存しておらず、長期間持続することができます。精神的満足は、多くの場合、個人の成長、自己受容、人生の意味を見つける結果です。
幸福と精神的満足度の重要な違いのいくつかは次のとおりです。
* 幸福は一時的なものであり、精神的満足は長期的です。 精神的満足は幸福のより安定した状態ですが、幸福はすぐに行き来することができます。
* 幸福はしばしば外部の要因によって引き起こされますが、精神的満足は内部から来ます。 幸福はポジティブな出来事や経験によって引き起こされることがありますが、精神的満足は個人の成長と自己受容により密接に関連しています。
* 幸福は主観的ですが、精神的な満足度はより客観的です。 誰もが幸せを異なって経験しますが、精神的な満足度はより普遍的です。それは、ほとんどの人が自分の状況に関係なく達成できる幸福の状態です。
精神的満足は、幸福よりも幸福のより望ましい状態です。なぜなら、それはより安定して長く続くからです。それは外部の要因によってそれほど容易に影響を受けることはなく、困難な時期であっても平和と満足感を提供することができます。
全体的な幸福を改善したい場合は、幸福ではなく精神的満足に焦点を合わせてください。ここにあなたの精神的満足度を高めるためのいくつかのヒントがあります：
* あなたが楽しんでいる活動に時間を費やし、あなたがあなた自身について気分が良くなる。 これには、運動、本質的に時間を費やす、趣味の追求などが含まれます。
* あなた自身のために現実的な目標を設定し、彼らに向かって働きます。 目標を達成することで、達成感と満足感が得られます。
* あなたをサポートし、あなたがあなた自身について気分を良くする人々と時間を過ごします。 ソーシャルサポートは、気分と自尊心を高めるのに役立ちます。
* 感謝の気持ち。 あなたが感謝していることを振り返るために毎日時間をかけてください。これは、焦点をネガティブからポジティブなものに変え、全体的な幸福と精神的満足度を高めるのに役立ちます。