うつ病であるか、うつ病に苦しんでいるのかをどうやって知るのですか？
怒り 誰もが時々経験する通常の健康的な感情です。通常、特定のイベントや状況によってトリガーされ、通常はかなり迅速に解決されます。怒りは、口頭、物理的、または思考や空想を通して、さまざまな方法で表現できます。
うつ病 一方、人の気分、思考、行動に影響を与える精神疾患です。それは単に悲しいことやダウンを感じるというケースではなく、日常生活で機能する人の能力を妨げる可能性のある持続的で衰弱させる状態です。うつ病は、遺伝的、生物学的、環境的、心理的要因など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
怒りのいくつかの重要な症状：
- いらいら
- あなたが暴行したり爆発したいと思っているように感じます
- 心拍数と血圧の増加
- 発汗
- 握りこぶし
- ペーシング
- 頭痛
うつ病のいくつかの重要な症状：
- 持続的な悲しみ、不安、または空虚
- あなたが楽しんでいた活動への関心の喪失
- 睡眠や眠りが難しい
- 食欲または重量の変化
- 疲労またはエネルギー不足
- 無価値感や罪悪感
- 集中または決定を下すのが難しい
- 自殺の考えや行動
怒りやうつ病の症状を経験している場合は、専門家の助けを求めることが重要です。セラピストは、感情の根本を特定し、それらを管理するための戦略を開発するのに役立ちます。