活動からの撤退
うつ状態の人は、以前楽しんでいた活動から距離を置くようになります。興味が薄れ、他者との交流を避けることが多くなります。
エネルギー不足
倦怠感はうつ病の代表的な症状です。やる気はあっても、体が疲れていて行動できないことがあります。
食欲の変化
過食や食欲不振のどちらもうつ病のサインです。食べることで気分が良くなると感じる人もいれば、全く食べたくなくなる人もいます。
睡眠パターンの乱れ
過度に眠くなる、長時間寝込む、逆に寝つきが悪くなる、途中で目が覚めるなど、睡眠に関する問題が現れます。
持続的な悲しみ
長期間にわたり落ち込みや絶望感が続くのが特徴です。ネガティブな気分が日常を支配し、希望を見いだせなくなります。
