希望が延期されたときの対処法
諺に「絶え間ない失望は心を痛めるが、突然の好転は人生を変える」とあります。失望とは期待が裏切られることで、続くと希望が延期・遅延し、絶望感が募ります。絶望は、問題や状況を解決するより良い方法がないと信じてしまい、挑戦する意欲を失い、諦めてしまう状態です。そんな時に備えて、次のステップを実践しましょう。
必要なもの
- 信仰
- 前向きな考え方
- 現実チェック
- 内省の時間
手順
待つ覚悟を持つ。絶望の荒波を乗り越えるには、忍耐と根気が必要です。
環境を変える。否定的な人や場所から離れ、成長できる環境へ身を置きましょう。
突然の好転を探す。夢や願いが叶う瞬間は新たな喜びをもたらします。暗闇にひと筋の光が差すような変化を期待し、あらゆる状況にチャンスを見つける姿勢を養いましょう。
夢を育む。夢が実現したときのポジティブな結果をイメージし、達成感を心に描きましょう。
信じる心を持つ。自分の人生は好転できると信じ、否定的な自己対話や疑いを排除します。
心が痛んでいる人を助ける。励ましや導きを必要としている人に手を差し伸べ、絶望から充実へと導きましょう。遅すぎることはありません。