慣性に対処する方法

慣性とは、安静時に重要であると述べている問題の特性を指します。また、力によって行動されない限り、動き続ける物質の状態を指します。慣性は、人が人生を進歩させず、保持パターンで立ち往生しているように見える心理的状態として定義することもできます。心理的慣性を避けることで、わだちからあなたを避けることができます。ただし、あなたはあなた自身の外力として行動する必要があります。

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必要なもの

• 紙
• 鉛筆

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手順

1. • 1

     達成したいことのリストを書き留めます。 「New York Cityを訪問」などの簡単な目標を含めて、「My Novelを完成させる」などのより多くの夢のような夢を紹介します。できるだけ多くの目標を考えてみてください。

   • 2

     これらの目標を達成できない理由の2番目のリストをコンパイルします。うつ病や経済的問題などの個人的な理由を含めます。訪問したい国の政治的困難など、外部の問題を含めてください。

   • 3

     あなたの個人的な状況を考慮して、2番目のリストで変更できることを検討してください。あなたがリストしたものをあなたのコントロールの外にあるものについて心配しないでください。人生のいくつかの側面があなたの制御不能になる可能性があることを思い出させるだけで使用します。

   • 4

     毎日達成しようとする個人的な目標のリストを編集します。これらの目標を作成して、わだちから抜け出し、慣性を破る目標を達成する方法として作成します。たとえば、フロリダへの旅行で着たい水着のために、より良い形になるために毎日ワークアウトを開始できます。

   • 5

     目標の1つを達成するための報酬システムを作成します。たとえば、1か月間食事をして運動し、10ポンドを失う場合は、一晩不健康な食べ物の宴会に自由に扱ってください。報酬システムを使用して、慣性のひずみを破ります。

   • 6

     視点を獲得する方法として、他の人のより深刻な問題に没頭するようにしてください。たとえば、ホームレスシェルターでのボランティア。これをあなたの状況についてより前向きに感じる方法として、また困っている他の人を助ける方法として使用してください。

   • 7

     毎日の活動をスケジュールしますが、毎日同じ活動を繰り返さないようにしてください。たとえば、ある日ヨガをする場合は、次の日にジョギングしてください。新しいバーやレストランをチェックして、あなたの慣性に満ちた生活に新しいスパイスをもたらしてください。倒れないように、わだちから出てきた後、体と心をアクティブに保ちます。