大人向けの楽しい脳トレゲーム

注意散漫になりやすい方や、反応速度、言語流暢性、計算力、記憶力を向上させたい方におすすめの脳トレゲームをご紹介します。脳は筋肉と同様に鍛えることで認知機能の低下を遅らせることができます。NIH（米国国立衛生研究所）のレビューでも、認知トレーニングが効果的とされています。食事やサプリ、身体運動と組み合わせるとさらに効果が高まります。

フォーカスゲーム

「Lost in Migration」は、重要な情報に注意を向け、周囲の雑音を遮断する力を高めます。思考が途中で途切れがちだと感じる方は、このゲームで集中力を鍛えましょう。

スピードゲーム

「Speed Match」は、情報処理速度を向上させます。脳の処理速度が上がれば、思考や作業がより迅速に行えるようになります。

柔軟性ゲーム

「Word Bubbles」では、同じ文字で始まる単語をできるだけ多く思い浮かべます。言語流暢性が高まり、スピーチや執筆の際に語彙がすぐに出てくるようになります。認知機能の評価に用いられる「ストループテスト」も併せて挑戦すると効果的です。

記憶ゲーム

「Memory Matrix」は、パターンや配置を覚える空間記憶を鍛えます。3次元認識や物体の位置記憶が向上し、作業記憶の強化にもつながります。

問題解決ゲーム

「Raindrops」は、算数や数的感覚を鍛えるゲームです。数に強い人でも、年齢とともに衰える計算力を維持・向上させることができます。

その他のゲーム・ツール

パズルや錯覚、さまざまな脳トレに挑戦することで、脳は常に新しい課題に取り組むことになります。Brainbashers などのサイトでは、多種多様な問題が提供されており、認知機能低下の予防に役立ちます。