モチベーションを取り戻す方法

目標に到達するための動機を常に失っていることに気付いた場合、そのアプローチを再考して、成功する意欲を取り戻す時が来るかもしれません。体重を減らしたい、仕事のプロジェクトを終えたい、大学に行くかどうかにかかわらず、目標を達成することの満足度が最大の動機付けの要因です。成功のための探求を開始または継続する方法に迷っていると感じたら、あなたがそれに興味を失った理由を考えてください。動機を取り戻すためにできるステップがあります。

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手順

1. • 1

     あなたの個人的な強み、特別なスキル、そして最終的にあなたの望ましい結果を達成するプロセスを導く才能を認めることによってあなたの自信を高めてください。自信を失うことはあなたの動機を減らすかもしれませんが、タスクに必要なスキルがあるという事実を受け入れると、再びやる気があります。

   • 2

     あなたの望ましいタスクまたは目標に関して前向きな考えに焦点を当てます。目標を達成したい理由のリストを作成します。それが体重を減らした後、より健康的に感じるか、時間通りにプロジェクトを完了した場合に仕事の促進を達成するかどうかにかかわらず。あなたの動機を改善するためにこの楽観的な態度を維持してください。

   • 3

     最終的な目標または結果に到達するために必要なタスクを特定します。大小を問わず、個々のタスクまたは割り当てのリストを作成します。個々のタスクを見ると、肯定的な結果を達成するのがどれほど良いかを理解するのに役立ち、これらの小さなタスクを組み合わせるだけで大きな見返りになります。あなたが行った進捗状況を確認するために完了しているので、各タスクを1つずつチェックしてください。

   • 4

     自分に休憩を与えて、あなた自身の限界を理解してください。完璧を求めて努力するとき、最終結果はあなたの手の届かないところにあるように見えるので、あなたの動機を取り戻すのは困難です。そのプレッシャーの一部を自分自身に放します。何かを成し遂げるのにもっと長い努力が必要なときは、自分自身をあまり難しくしないでください。