短期および作業メモリの問題の原因は何ですか？

短期の記憶喪失とは、直近の過去に関連する記憶の喪失です。それは時々正常である可能性があります。ただし、持続的な短期記憶喪失は、アルツハイマー病、認知症およびその他の深刻な精神状態に関連しています。永続的な短期記憶喪失が発生している場合は、資格のある医師または精神科医に助けを求める必要があります。

1. ダイエット

   • さまざまなタンパク質と脂肪の消費は、ピークメモリ性能を維持する上で重要です。ヒトの脳は、さまざまな脂肪とタンパク質を、記憶の性能に影響を与える神経伝達物質に変換します。脳が異なる神経伝達物質を産生するためには多様性が必要であるため、さまざまなタンパク質を食べることが重要です。

   ストレス

   • ストレスは、認知機能と記憶機能を損なう可能性があります。ストレスが少ないとあまりにも多くのストレスの両方が、メモリのパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。ストレスが多すぎると考えられると考えられていますが、脳の循環を減らすためにストレスが少なすぎると考えられています。食事はストレスの影響にある程度戦う可能性がありますが、非常に高いストレスレベルは、脳の資源を食事に置き換えるよりも速く枯渇させる可能性があります。

   毒素

   • 環境からの毒素もメモリパフォーマンスに影響を与える可能性があります。水銀や鉛などの重金属は、記憶に悪影響を与える可能性があります。彼らも有毒です。特定の薬は認知性能を損なう可能性がありますが、薬物の効果はしばしば個々の脳の化学に依存しています。

   年齢と精神疾患

   • 脳は、私たちが年をとるにつれて自然に脳細胞を失い始めます。これにより、記憶障害が発生する可能性があります。食物を完全に消化する能力が加齢とともに損なわれるため、脳の再生能力も低下します。精神疾患も加齢とともに打たれる傾向があります。アルツハイマー病と認知症は、短期および長期の記憶喪失の両方を引き起こす可能性があります。