自信のスキルを開発する方法

成功した人になるには、自信のスキルを持っている必要があります。自信に満ちた人々は、タスクを完了するために必要なものを持っていることを他の人に納得させる能力を持っています。人々は、自信が必要な知識と強さを反映していると考えているので、自信を持っている人々はプロジェクトのために簡単に選ばれるか、オーディションで選択されます。自信は、学習、実践、改善できるスキルです。少しのドライブと決意により、自信を獲得することができます。

手順

1. • 1

     あなたが成功した方法のスプレッドシートを作成し、それをあなたの「Achievement Log」と呼びます。このログには、高いテストスコア、学位を取得した卒業、あなたがうまく演奏した特別なソロ、または準備した素晴らしい食事さえも卒業します。このログを頻繁に見て、これらの成功を毎週数分間楽しんでもらいましょう。

   • 2

     「達成ログ」を検査し、長所と短所の別のリストを作成します。あなたの友人があなたの人生の長所と短所を考慮するものについて考えてください。これらの横に、作用する可能性のある機会と脅威をリストします。あなたの強みについて週に数分瞑想します。

   • 3

     あなたがあなたの人生で達成したいことについていくつかの目標を設定します。あなたにとって本当に重要なことと、あなたが人生で達成したいことについて熟考します。目標の目標を設定し、これらのターゲットの達成に成功する方法を測定します。これらの目標を達成するために働くときに作用する可能性のある長所と短所と、あなたが直面する可能性のある脅威と機会を評価します。

   • 4

     あなたの心を管理してください。あなたの自信に打撃を与える否定的なセルフトークを排除し始めます。この否定的なセルフトークを、ポジティブで合理的な思考に置き換えてください。目標を達成した後、どのように見えるか想像してみてください。将来の大きな成果の後に関係する設定と感情について考えてください。

   • 5

     自信に向けてこの旅を終えることを約束します。プロセスをやめないことを自分に約束してください。あなたの疑問についてジャーナルとこれらの疑いに対する合理的で落ち着いた反応を書いてください。これは、あなたがあなたの能力についてより正直に考えるのに役立ちます。