自己受容と個人の成長 ― 人間性心理学に基づく自己実現

歴史

1950年代、エイブラハム・マズローらが人間性心理学のアプローチを提唱し、行動主義の機械的モデルを超えて人間の内在的価値を主張した。1958年には人間性心理学協会が設立された。

マズローの「欲求階層」は、現在でも心理学者や自己成長コーチに利用されている。最初の4段階は「欠乏段階」と呼ばれ、これが満たされないと十分に機能できない。自己尊重感もこの段階に含まれる。第5段階は「自己実現」段階である。

マズローは自己尊重感を食料や空気と同等に生存に不可欠と位置付けた。また、自己受容――弱点と長所の両方を認めること――も重要視した。

自己実現は、人間としての潜在能力を最大限に引き出す過程である。自己実現者は真実・善・意味を追求する傾向がある。

基本的な生存欲求が満たされた後、健康的な自己尊重感と自己受容を意識的に高め、さらに創造性や精神的欲求を受け入れることで個人の成長が促進される。

1960年代以降、人間性心理学への関心が急増した。人間性心理学協会によれば、個人の成長運動や多くのセルフヘルプ運動は、人間性心理学の主要概念を取り入れている。