emofreeテクニック
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EFT について
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EFTは、心と体が密接に関連しているという信念に基づいているという点で、心身の介入としても知られている心身医学から引き出します。 EFTによると、感情的な健康の改善は、身体的健康の向上につながります。このテクニックは鍼治療に似ていますが、針はありません。 EFTの開業医は、通常鍼治療で使用される身体のポイントを指で軽く叩きます。このテクニックは、その創設者とフォロワーによって、トレーニングや背景を必要としないと言われています。自宅で完成するのに十分なほど簡単です。ただし、EFTの専門知識を促進したい人には、多くの製品、トレーニングクラス、および資格プログラムが利用できます。
技術
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EFTのために自分自身を設定するために、あなたが解決に役立つ問題に関連するあなたの体のスポットを特定してください。次に、あなたの問題のために特定された「痛み」をマッサージまたはタップしながら、中和の肯定を3回繰り返します。 EFTマニュアルは、この肯定を示唆しています。「私が持っているにもかかわらず（ここで対処する問題を挿入してください）、私は深く完全に自分自身を受け入れます。」すべてのスポットと断言は、EFT Webサイトとマニュアルで概説されています。
次に、「シーケンス」を開始します。これは、あなたの支配的な手で、身体のさまざまなポイントに沿って、問題に固有の断言を繰り返します。ガットポイントは、リングと人差し指の間の手の甲にあります。 これらの9つのアクションを順番に実行しながらこのスポットをタップします。目を閉じて目を開けて、目を開けて、目を開けて、目を右に見て、目を開き、目を時計回り、反時計回りに転がし、曲のメロディーを2秒間ハミングし、2秒間1回曲をhumします。次に、シーケンスの手順を繰り返します。
これは、EFTの基本アウトラインにすぎません。特定の手順に対処したい問題に応じて、タッピングポイントと肯定が変更される可能性があります。
論争
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一部の人々は、EFTは詐欺やプズサイエンスに過ぎないと信じています。一部は、創業者が実際に医師ではないためです。最終的に、EFTは科学的に研究されたことはなく、変化するのに役立つ想定されるエネルギーフィールドは科学的に証明されたり測定されたりすることはできません。クレイグは、すべてのものがエネルギーで構成されているという理論を支持するためにアインシュタインを指します。ただし、EinsteinがEFTが基づいているものとは非常に異なるタイプのエネルギーです。 （その点で、アインシュタインはすべてがエネルギーでできているとは限らず、単に質量をエネルギーに変換できると言っているわけではありません。）
懐疑論者は、EFTの成功は「プラセボ効果」として知られるものに基づいていると主張します。プラセボ効果に関する研究は、あなたが負傷または病気になったとき、体がさらなる怪我や病気から身を守るのに役立つホルモンを放出することを示しています。これらのホルモンは、私たちの状態に対する信頼できる治療法を見つけたと思われるときに放出されます。また、ホルモンの活動がない純粋に心理的効果になる可能性があります。あなたは気分が良くなると思います。
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