SSRIの服用をやめる方法
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必要なもの
- 医師へのアクセス
- ピルカッター
手順
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- 1
医師に相談して、SSRI薬の服用をやめたいことを彼女に伝えてください。副作用の可能性があるため、投薬から離脱するという決定に処方医師を巻き込むことが重要です。
- 2
薬を非常にゆっくりと先細にしてください。ピルカッターは、少しずつ下がったときにピルを切るのに役立ちます。ただし、より正確なため、医師に少量の丸薬で薬を処方させることから始めることができれば最適です。
- 3
科学者は運動があなたの脳のセロトニンレベルを上げるのに役立つと信じているため、定期的に運動します。
- 4
心理学者またはカウンセラーと任命する。 HealthyPlace.comは、「薬物間違いから離れている多くの患者が、薬物を使用して治療を行っていた元の症状を復活させるために離脱症状を症状にしたことです。」カウンセラーは、あなたがあなたの薬なしでこれらの問題を解決しようとするのを助けることができます。
- 5
健康的な食事をして、通常のビタミンを摂取してください。運動と同様に、健康的な食事は、離脱症状を軽減できる脳の健康を維持するのに役立ちます。
- 6
あなたがあなたに特に厄介な離脱の症状がある場合はあなたの医師に知らせてください。
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