完璧主義の原因

完璧主義への傾向は、個人が高く成功した人生を達成するのに役立ちます。 しかし、完璧主義が激化すると、それは障害になり、制御への強制と自然な欠陥の不寛容によって特徴付けられます。

誰も絶対に確実に、どの状況が完璧主義者を生み出すかを言うことはできません。 以下に、最も一般的に引用されている要因のいくつかを探ります。

1. 親のモデリング

   • 当然のことながら、心理学者は子供の両親が大きな初期の影響力を持っていると指摘しています。 子どもたちが両親がプロジェクトに熱心に働いているのを見て、細部に必死に注意を払って、「すべてが完璧でなければならない」というメッセージを内面化する可能性があります。

     同様に、親が子供の上に浮かんで、それぞれの小さな間違いを修正した場合、子供はエラーが取るに足りないことを知ります。彼らは「小さなものに汗をかく」ことを学びます。

     要するに、母親と父親は、完璧主義者の行動をモデル化することにより、誤って完璧主義者を育てることができます。

   オーバープレーズ

   • スペクトルのもう一方の端は、危険なようにある可能性がある、と専門家は言う。 親、または教師やコーチのような他の影響力のある大人が、完璧なテストスコアやリサイタルのために子供をあまりにも称賛しすぎている場合、子供に不健康なニーズを生み出すことができます。 子供は、すべてのパフォーマンスの後に風船とスタンディングオベーションを期待し、彼が不足していると感じるときはいつでも自分を打ち負かします。

   間接的な攻撃

   • 完璧主義は家の外にもルーツを持っているかもしれません。

     一部の研究者は、クラスメートがバックビット、秘密を維持し、友人に「サイレントトリートメント」を与えるなどの社会的に操作的な戦術に従事しているとき、間接的な攻撃性：間接的な攻撃に焦点を当てています。

     このような「平均的な女の子」の行動（若い女性の間で最も一般的なために名前が付けられている）は、学生に対処メカニズムとして完璧主義者の資質を開発することを強いられる可能性があります。 より高い基準に身を任せることにより、彼らは敵対的な環境の制御を維持し、キャティの発言を避けます。

   メディア

   • 多くのよく知られた研究では、身体的に理想的な女性（または男性）のメディアの描写と、食欲不振や過食症などの摂食障害との間のリンクを引用しています。

     完璧主義の患者と、毎日それらを砲撃する無傷で完璧な、完璧な、完璧に服を着たファッションモデルと俳優のイメージとの間には、同様の因果関係があるかもしれません。

   遺伝学

   • 「自然と養育」に関する時代型の議論は、完璧主義の主題にも当てはまります。

     科学者は、完璧主義に生物学的要素がある場合でも、ネイティブの傾向を克服できるとすぐに指摘します。 遺伝子に物質中毒を持つ人が喫煙をやめることができるように、自然生まれの完璧主義者は、運動と治療を通じて不完全性を受け入れることを学ぶことができます。