人が忘れる理由

重要性

記憶力の低下は誰にでも起こり得ます。ストレスや外傷、加齢などが原因です。軽度の忘却は改善可能ですが、認知症やアルツハイマー病、パーキンソン病などの神経疾患が原因の場合は、不可逆的な影響を及ぼすことがあります。

種類

記憶喪失には軽度から重度まで様々な形があります。原因はうつや喪失感、甲状腺機能低下症などの代謝異常、処方薬の副作用、ビタミン欠乏、妊娠中の一時的な記憶低下、加齢によるものなど多岐にわたります。また、アルコールや薬物乱用によるブラックアウト、アルツハイマー病などの認知症、外傷や心理的ショックによる健忘も含まれます。

特徴

忘れやすさはさまざまです。鍵の置き場所を忘れる程度から、人の名前すら思い出せないまで。正常な範囲の忘却は日常生活に支障をきたさない一方、認知症に伴う忘却は以下のように深刻です。

• 同じ質問を何度も繰り返す
• 会話中の一般的な単語が思い出せない、言葉が混ざる
• 作業や指示を完了できない
• 慣れた道でも道に迷う

誤解

「忘れるのは年齢のせい」や「認知症になると必ず不可逆的になる」などの誤解があります。実際には、軽度の忘却は記憶トレーニングや暗記練習で改善できます。また、薬物・アルコール依存による記憶障害は、使用をやめることで回復が期待できます。

予防・対策

日常的にメモやリストを作り、見やすい場所に貼ることが有効です。ビタミン欠乏が原因の場合は、サプリメントや食事で補うことで改善が期待できます。重度の記憶障害は、原因特定と適切な治療のために医師の診断を受けることが重要です。