関係依存症の見分け方

関係依存症を見極めるポイント

多くの人は関係の初期の熱烈さを好ましいと感じますが、必ずしもそれが良いこととは限りません。関係依存症になると、精神的健康を犠牲にしてまで関係に執着してしまいます。大切な人が依存症の可能性があるか心配なとき、以下のサインが参考になります。

チェックリスト

1. 相手の現在の関係状況を観察する。関係が不満足に見えるか、長期間同じ関係にとどまっているか。
2. 関係の間隔を確認する。関係が終わるとすぐに次の関係に移る傾向があるか。
3. 相手の目標や野望について尋ねる。回答がパートナーに過度に依存している場合は依存のサイン。
4. 相手と一緒に時間を過ごす。パートナーと離れると罪悪感を抱く、またはパートナー以外での社交が困難な様子があるか。
5. 必要なら専門家の助けを求める。依存症の人は問題を認めず、自己正当化に走りやすい。直接的な対峙は効果が薄いことが多く、メンタルヘルスの専門家に相談するのが最善。