誰が先延ばしに苦しんでいますか？

誰もが時々先延ばしにします。これは、あらゆる年齢、背景、職業の人々に影響を与える可能性のある一般的な問題です。一部の人々は他の人々よりも先延ばしになり、それがあなたの仕事、学校、または私生活を妨害し始めると深刻な問題になる可能性があります。

人々が先延ばしにする理由はたくさんあります。失敗を恐れているので、一部の人々はそれをします。他の人は、彼らが圧倒されたりストレスを感じていると感じているのでそれをします。彼らは単にやる気がないので、他の人はそれをします。

理由が何であれ、先延ばしは成功の大きな障害になる可能性があります。それはあなたがあなたの目標を達成するのを防ぐことができ、それはあなたがストレスと不安を感じるようにすることができます。先延ばしに苦労している場合、それを克服するためにできることはたくさんあります。現実的な目標を設定し、それらをより小さく、より管理しやすいステップに分解することから始めます。また、締め切りを設定して、それに会ったときに自分に報いることもできます。

あなたがまだ苦労しているなら、あなたはセラピストと話をしたいかもしれません。セラピストは、先延ばしの根本を特定し、それを克服するための戦略を開発するのに役立ちます。