あなたの期間の最終日を覚えていません。
1。ピリオドトラッキングアプリまたはカレンダーを使用します。 ピリオドトラッキングアプリまたはカレンダーを使用している場合は、レコードを確認して、最後の期間がいつ開始され、どれくらい続いたかを確認できます。
2。サイクルの平均長を計算します。 サイクルの平均長さを知っている場合は、最終期間の最終日を推定するために到着する予定である日から頼りになることができます。
3。妊娠検査を受けてください。 あなたがあなたの期間に遅れているかもしれないと思うなら、妊娠検査を受けることをお勧めします。妊娠していない場合は、数日以内に期間を開始する必要があります。
4。生理が常に不規則な場合は、21日間をカウントします。 それは、黄体期の平均長さ、排卵の間、そしてあなたの次の期間の間です。次に、テストしている日から21を減算します。それはあなたの最新の期間の最初の日です。
5。頸部粘液を確認してください。 最後の期間がいつ始まったのかわからない場合は、子宮頸部粘液をチェックして、サイクルのどこにいるかを知ることができます。あなたの頸部粘液が透明で伸縮性がある場合、あなたは排卵しているか、排卵しようとしているかもしれません。頸部粘液が厚く曇っている場合、サイクルの黄体段階にいる可能性があります。
最後の期間がいつ始まったのかまだわからない場合は、医師に相談することをお勧めします。医師は、サイクルの長さを計算し、期間の期限を判断するのに役立ちます。