月経中でも泳げますか？

月経中でも水泳は可能です。医学的に泳ぐことを禁じる理由はなく、むしろ水泳は月経時の腹痛やむくみの緩和に役立ちます。

月経中に泳ぐ際のポイント

• タンポンまたは月経カップを使用し、漏れを防止する。
• 暗めの水着を選び、万が一の漏れを目立ちにくくする。
• 泳いだ後や長時間の使用は避け、こまめにタンポン・カップを交換する。
• 十分な水分補給を心がけ、脱水を防ぐ。
• 傷口や皮膚の炎症がある場合は泳がない。

もし泳いでいる間に不快感や異常を感じたら、すぐに泳ぎを中止し、医師に相談してください。