月経中に泳ぐことはできますか？

はい、月経中に泳ぎに行くことができます。あなたがあなたの期間中に泳ぐべきではない医学的な理由はありません。実際、水泳は実際にけいれんや膨満感など、月経の症状のいくつかを和らげる素晴らしい方法です。

月経中の水泳のためのいくつかのヒントを以下に示します：

- 漏れを防ぐために、タンポンまたは月経カップを使用します。

- 漏れをカモフラージュするのに役立つ暗い色の水着を着用してください。

- 特に泳いだ後、タンポンや月経カップを頻繁に交換してください。

- 水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。

- 体に開いた傷や痛みがある場合は、泳ぎを避けてください。

生理中に泳いでいるときに不快感を経験した場合は、水泳をやめて医師に相談してください。