アルファ波とデルタ波の違い

脳の活動を説明するために、研究者は4つの異なるタイプの脳波を特定しました。 1秒あたりのサイクルで測定され、脳波は脳の活動を制御します。脳波のサイクルが毎秒低くなります。またはhertz（Hz）、脳の活動が遅くなります。 4つの脳波は、デルタ波、シータ波、アルファ波、ベータ波です。リラクゼーションと睡眠の制御に関連する脳波は、アルファとデルタの脳波です。

1. アルファ

   • アルファの脳波は、空想、視覚化、瞑想に関連しています。アルファ波は8〜13 Hzで動作します。あなたのアルファ波がアクティブなとき、あなたは非常にリラックスした状態にあります。アルファ波は通常、子供や創造的な個人で支配的です。しかし、誰でも彼のアルファ波を増やすことを学ぶことができます。視覚化、瞑想、深い呼吸、さらにはテレビを見ることでアルファ波を増やすことができます。

   アルファ波の利点

   • Alpha Wavesの最も重要な利点の1つは、通常レースである心を遅くする能力です。アルファ波が存在すると、不安、緊張、ストレス、緊張が消えます。アルファ波は、これらの波のサイクルが右脳半球と左脳半球の両方に影響するという事実のために、問題の解決スキルを高めることができます。

   デルタ

   • デルタの脳波は、すべての洗脳の中で最もリラックスしています。デルタの波が存在するとき、あなたは最も深い睡眠状態にあります。デルタ波の周波数範囲は4 Hz未満です。右脳半球で生成されたデルタ波は、意識、共感、無意識の心の低下に関連しています。一般的に高いデルタ波を持っている人は、赤ちゃんと非常に幼い子供、瞑想者、ADHDまたは脳の損傷を受けた人、僧ksです。

   デルタ波の利点

   • デルタ波は、両方ともアンチエイジングホルモンであるメラトニンとDHEAの放出に関連しています。デルタ波が増加すると、共感能力が向上します。バランスの取れた量のデルタ波がある場合、他の人のために思いやりと理解を得る能力は、無意識のレベルで起こります。また、デルタウェーブは、あなたの無意識の心とさらに深いつながりを提供します。脳のデルタ波の量を増やす方法はたくさんあります。これらのいくつかは、ぐっすり眠り、ヨガ、瞑想、さらには催眠術を受けています。