Insomiaについて

不眠症は睡眠の問題であり、困難が落ちたり眠り続けることを特徴としています。通常、他の問題に関連しているため、それ自体が障害というよりも症状と見なされます。それはあらゆる年齢の人々に影響を与える可能性がありますが、女性では男性よりも一般的です。不眠症の発生率は年齢とともに増加する傾向があります。

1. タイプ

   • 不眠症は短期的または慢性である可能性があります。短期不眠症は通常、1か月未満で続き、最近のストレッサーに結びついていることがよくあります。慢性不眠症は、短期不眠症よりも一般的ではないが、数か月にわたって良くなるとは思わない連続的な状態です。慢性不眠症は通常、別の精神的または感情的な問題の兆候です。

   原因

   • 不眠症の最も一般的な原因はストレスです。仕事からのストレス、愛する人の喪失、仕事の喪失、離婚、またはその他の主要な人生のストレスは、睡眠をより困難にする可能性があります。その他の原因には、仕事の変化の最近の変化、睡眠不足、呼吸の問題、運動不足、うつ病、不安が含まれます。

   症状

   • 不眠症の症状には、眠りに落ちるのに苦労したり、眠り続けたり、早朝に目を覚ますのに問題があります。多くの場合、濃度の障害、記憶障害、協調不良、過敏性など、患者が治療を求めることができます。

   治療

   • 不眠症の治療は、ほとんどの場合、睡眠困難の根本的な原因を特定し、修正することから始まります。不眠症の人に対する他の推奨事項には、就寝前のカフェインやその他の刺激剤を避けたり、日中の昼寝を避けたり、毎晩就寝したり、毎朝目を覚ましたり、定期的に運動したりするなど、より良い睡眠習慣が含まれます。

     根本的な原因と行動の変化の治療がまだ十分ではない場合、医師は短期間処方睡眠援助を処方することができます。これらの薬は習慣を形成する傾向があり、長期的に使用すべきではありません。

   危険因子

   • 他の症状よりも不眠症の症状を起こしやすいと思われる人々のグループがいくつかあります。これらのグループには、頻繁な旅行者、高齢者、学生、シフト労働者、妊婦、閉経期の女性が含まれます。閉塞性睡眠時無呼吸、うっ血性心不全、慢性疼痛症候群、酸逆流症、パーキンソン病、アルツハイマー病などの医学的問題のある人も、不眠症の症状が高い傾向があります。