一晩中アルコールを飲んだ後、なぜ喉が渇いたのですか？
*アルコールは利尿薬として機能します。つまり、尿の産生が増加します。これは、アルコールが下垂体からの抗利尿ホルモン（ADH）の放出を阻害するためです。 ADHは、腎臓の水の再吸収を促進し、尿の出力を減らすことにより、体の体液バランスを調節する責任があります。十分なADHがなければ、より多くの水が排泄され、脱水と渇きが増加します。
*アルコールはまた、消化器系の裏地を刺激し、炎症や液体損失を引き起こす可能性があります。これはさらに脱水に寄与し、アルコールの利尿効果による渇きを悪化させる可能性があります。
*アルコールは、体の電解質のバランス、特にナトリウムとカリウムのレベルに影響を与える可能性があります。脱水と過度の排尿による電解質の喪失は、体の体液と電解質のバランスを破壊する可能性があり、その結果、体が正常レベルを回復しようとすると渇きが生じます。
*アルコールを飲むと、身体の自然な渇きメカニズムが損なわれる可能性があります。アルコールは、脱水信号を感知して反応する脳の能力を妨害し、個人が水の必要性をあまり気づかせず、飲酒後も渇きを続けることができます。
脱水と過度の渇きを緩和するために、アルコールを飲むときに水分補給を維持することが重要です。水などの非アルコール飲料でアルコール飲料を交互にすることは、失われた液体や電解質を補充するのに役立ちます。さらに、アルコールを飲む前、最中、および後に水を消費すると、脱水を防止または減少させることができます。