人は眠ろうとしている間に考えることを考えることができますが、彼らは続けて考えをやめますか？

メタ認知としても知られる思考について考えることは、特に眠ろうとするとき、一般的な経験です。思考を制御または止めようとする試みは、しばしば思考のサイクルにつながり、思考を止めようとする可能性があり、眠りにつくのが難しくなります。認知排出技術とリラクゼーション戦略は、この思考プロセスの管理に役立つ場合があります。