目の下のくすみ（ダークサークル）とは？原因と対策

目の下のくすみ（ダークサークル）の原因

目の下のくすみは、年齢や体調に関係なく多くの人が悩む症状です。主な原因は次のとおりです。

皮膚が薄く血管が透けやすい体質は遺伝的に決まることがあります。

アレルギー反応で血管が拡張し、漏れやすくなるとくすみが目立ちます。

皮膚が乾燥・炎症を起こすと血管が目立ち、くすみが強くなります。

体内の水分が不足すると皮膚が薄くなり、血管が透けて見えやすくなります。

睡眠が足りないと血管が拡張・漏れやすくなり、くすみが現れます。

年齢とともに皮膚の弾力が低下し、血管が目立ちやすくなります。

十分な睡眠をとる。成人は1日7〜8時間の睡眠が目安です。睡眠不足は血管の拡張を招き、くすみの原因になります。

適切な水分補給。1日を通してこまめに水を飲み、皮膚の保湿を心がけましょう。

冷たいタオルやアイスパックで冷却。血管を収縮させ、むくみや炎症を和らげます。

アイクリームの使用。カフェイン、ビタミンC、レチノールなどの成分が含まれたクリームはくすみの改善に効果的です。

専門医に相談する。原因がはっきりしない場合や改善が見られないときは、皮膚科や眼科で診断を受けましょう。