なぜ1日6杯以上飲むと健康に悪いのか

1日6杯以上（男性）・4杯以上（女性）の過度な飲酒は、さまざまな健康リスクを引き起こします。以下に主な影響をまとめました。

過剰なアルコールは肝臓に炎症を起こし、アルコール性肝炎、脂肪肝、肝硬変、最悪の場合は肝不全へと進行します。

血圧上昇やコレステロール増加を招き、心不全、不整脈、脳卒中のリスクが高まります。

口腔・咽頭・食道・肝臓・乳がんなど、特定のがんの発症率が上昇します。

認知機能低下、記憶障害、認知症、ウェルニッケ・コルサコフ症候群などの脳障害を引き起こす可能性があります。

免疫力が低下し、感染症やその他の病気にかかりやすくなります。

胃粘膜を刺激し、胃炎、潰瘍、膵炎を引き起こすことがあります。

アルコールは栄養素の吸収を妨げ、ビタミンやミネラルの欠乏につながります。

飲酒量のコントロールが困難になり、依存症や中毒状態に陥ります。

うつ病、不安障害、双極性障害などの精神疾患を悪化させることがあります。

判断力・協調性が低下し、転倒・交通事故・やけどなどの事故が増えます。

家庭や職場でのトラブル、孤立、経済的困窮など、生活全般に悪影響を及ぼします。

妊娠中の飲酒は胎児性アルコール症候群（FASD）を引き起こし、生涯にわたる身体的・精神的障害の原因となります。

以上のように、過度の飲酒は多方面にわたる健康被害をもたらします。できるだけ適量を守るか、飲まない選択をすることが重要です。依存症に悩んでいる方は、専門機関での治療やカウンセリングを受けることをおすすめします。