ADHDの認知行動治療

感情ではなく思考に焦点を当てた療法の一種である認知行動療法は、恐怖症、不安、うつ病を治療するために40年以上使用されてきました。過去10年間、認知行動療法士は、注意欠陥と注意欠陥/多動性障害（ADDおよびADHD）の両方を治療するための方法を適用し始めました。

1. ADHD

   • ADHDは、70年代に初めて名付けられた神経行動発達障害です。アメリカ精神科協会は、それを「不注意または多動の持続的なパターン」と定義しています。アメリカの子供の3〜5％がADHDの症状を示しており、ADHDの子供の約40％が障害を成人期に顕現し続けています。女の子の2倍の男の子がADHDと診断されます。

   診断と治療

   • 国立神経障害および脳卒中研究所によると、ADHDの警告兆候には、そわそわ、話しすぎ、仕事を未完成のままにし、指示に耳を傾け、詳細に注意を払うことができません。 ADHDは通常、リタリン、アデロール、デキシドリンなどの刺激剤で処理されます。これは、多動性を低下させ、注意スパンを増加させる薬物です。ただし、医師は薬物療法と組み合わせて他の治療方法を推奨しています。ADHDの子供は、多くの場合、学校から離れて指導され、現在は認知行動療法（CBT）で治療されている専門の教室に置かれます。

   CBTおよびADHD

   • ADHDの症状は、多くの場合、患者の生活に対する深刻な障害です。その結果、この障害と診断された人々は、ネガティブな自尊心と不安を発症し、元の症状を悪化させる可能性があります。認知行動療法は、患者が自分の否定的な思考パターンを制御し、自分自身を見る方法が世界とのやり取りに影響することを理解するのに役立ちます。 CBTの目標は、これらの思考パターンが変更可能であることを患者に示すこと、そしてそれらを変更することです。

   特定の歪み

   • ADHDを持つ人々は、多くの場合、自分自身について特定の考え方に陥ります。オールオアナッシングの思考（何かが完璧でない場合、それは失敗のように思える）は一般化されているように一般的です。これは、患者が常に他の人によってひどく見られていると考える社会的妄想を引き起こす可能性があります。他のADHDの考え方には、歪みには、物事がどのようであるか、またはそうであるかではなく、物事がどのようにあるべきかについての固定が含まれています。患者が常に他人に対して自分自身を測定する比較思考。過剰な個人化、または自分自身にあまりにも多くの責任を負わせる。

   有効性

   • 認知行動療法は医学の代替として使用することはできませんが、2005年のボストンの研究では、薬物療法と組み合わせて使用する場合、CBTは医学だけよりもかなり効果的な治療であることが示されました。一般に、CBTは心理療法の迅速な作用方法です。セラピストと患者は通常、12〜15回の1時間のセッションの後、測定可能な陽性結果を報告します。 ADHDを治療するための認知行動療法士を見つけたい人にとっては、多くの認知療法士がこの比較的新しい治療分野で経験を持っていないため、ADHDの治療の事前のトレーニングを受けた専門家を見つけることが重要です。