職業の精神衛生支援を求めるための良い情報源は何ですか？
1。健康保険プロバイダー ：
- 健康保険会社に確認して、メンタルヘルスカバレッジを確認してください。彼らはネットワーク内のメンタルヘルスの専門家のリストを提供するかもしれません。
2。メンタルヘルス紹介サービス ：
- 多くの州または国には、メンタルヘルス紹介サービスがあります。彼らは、さまざまな種類の保険を受け入れたり、スライドスケール料金を提供したりする地元のセラピストやカウンセラーに関する情報を提供できます。例は次のとおりです。
- 心理学今日はセラピストを見つけます（私たち）：https：//www.psychologytoday.com/us/therapists
- 英国カウンセリングと心理療法協会はセラピストを見つけます（英国）：https：//www.bacp.co.uk/search/therapist
- セラピー部族（オーストラリア）：https：//www.therapytribe.com.au/
3。地元の病院と診療所 ：
- 地元の病院またはコミュニティヘルスセンターに精神保健部門または診療所があるかどうかを確認してください。これらの施設には、多くの場合、スタッフにメンタルヘルス専門家がいます。
4。大学のカウンセリングサービス ：
- あなたが大学または大学の学生である場合、彼らのカウンセリングサービスは、学生にメンタルヘルスリソースと専門家を提供する場合があります。
5。メンタルヘルス組織と財団 ：
- 一部の組織は、メンタルヘルスサポートを提供し、専門家のディレクトリを持っています。例えば：
- 精神疾患に関する全国同盟（NAMI）：https：//www.nami.org/find-support
-The Jed Foundation（米国）：https：//www.jedfoundation.org/students/find-help/
- マインド（英国）：https：//www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/find-a-therapist/
6。オンライン療法プラットフォーム ：
- インターネットベースのセラピープラットフォームは、安全なオンラインチャネルを通じて、個人を認可されたセラピストまたはカウンセラーと結び付けます。 Betterhelp、Talkspace、Online-Therapy.comなどのプラットフォームは、仮想セッションと利便性を提供します。
7。危機ヘルプライン ：
- 即時のメンタルヘルスの危機については、緊急サービスまたは危機のホットラインに連絡してください。これらのサービスは、困難な時期にサポートを提供できます。
8。ピアサポートグループ ：
- 訓練されたファシリテーターが率いるサポートグループに参加することは、同様の課題に直面している他の人とつながるのに役立ちます。
覚えておいてください、あなたがあなたと話をするのが快適だと感じ、あなたの特定のニーズを理解し、サポートできるメンタルヘルスの専門家を見つけることが重要です。時間をかけて、さまざまなソースとオプションを探索して、適切な種類のヘルプを受け取るようにしてください。