心的外傷後ストレス障害のある人を助ける方法

心的外傷後ストレス障害（PTSDとも呼ばれる）は、それに苦しむ人々の生活の質に大きな影響を与える可能性のある深刻な状態です。名前が示すように、この障害は、事実の後に外傷性の出来事の脱落によってもたらされます。 PTSDを持っている人を知っているなら、あなたは彼らを助けることができます。これらの手順を使用して、心的外傷後ストレス障害のある人を助ける方法を学びます。

手順

1. • 1

     良い友達になりなさい。とにかく恥ずかしさや恥ずかしさを感じさせることなく、あなたが彼について心配していることを人に知らせることが重要です。同じ気持ちを扱っている人々がいること、そしてあなたが彼に気分が良くなり、より完全な人生を送ることができるようにしたい人がいることを彼に知らせてください。主題へのアプローチ方法は非常に重要です。それは協力的で愛情深い方法でなければなりません。

   • 2

     PTSDの患者に対処する経験を持つメンタルヘルスの専門家を研究します。あなたが助けようとしている人がこのプロセスに喜んで関与することをいとわないなら、彼女をさせてください。抵抗が見つかるかもしれません。信頼できるセラピストを探してから、友人と一緒にセラピストに会うように頼む方が良いかもしれません。

   • 3

     あなたの友人を連れて、あなたが見つけたセラピストと会ってください。彼女が抵抗力がある場合は、あなたが助けようとしているだけであり、あなたが彼女の側のすぐそばにいるだけであることを彼女に説明してください。あなたが見つけた医者について、そして彼らが助けることができると思う理由について彼女に話してください。これに対処したのは彼女だけではないことを彼女に安心させ、この特定の心理学者がこの同じ問題で他の人を助けたことを彼女に伝えます。

   • 4

     彼が彼らを通して働くとき、あなたの友人のトリガーを理解してください。 PTSDに苦しむ多くの人々は、心的外傷事件に精神的に戻る特定のトリガーを持っています。これは、特定の光景、匂い、騒音、または声になる可能性があります。これらのトリガーは、PTSDを持つ人々に追加のストレス、フラッシュバック、さらには精神病の休憩を引き起こす可能性があります。

   • 5

     彼女が彼女の障害を理解するのを手伝ってください。 PTSDの症状と治療について読むために、彼女とオンラインで調査してください。彼女が彼女が一人ではないことを見て、彼女が感じているものには名前があり、さらに重要なことには解決策があることを見てください。