人前で話すことで聴衆の恐怖を減らす方法

人前で話すことは、考えるのが恐ろしいかもしれません。聴衆に直面する恐れを減らす方法があります。いくつかのヒントに従うことで、あなたはあまりストレスの少ない人前で話す経験に向かっています。

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必要なもの

• あなたと聴衆

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手順

1. • 1

     できるだけ頻繁に人前で話すことを練習してください。経験があれば、スキルが向上します。

   • 2

     主題を密接に知り、情報を提示する方法を整理することにより、人前で話す関与のために徹底的に準備します。これは、あなたが現在このテーマの専門家であるため、ストレスを軽減しますが、リスナーはトピックに初めての可能性が高いです。

   • 3

     鏡の前で、そしてあなたの友人や家族の前でいくつかの練習をしてください。あなたは、各練習の後によりしっかりしたリズムと流れを達成します。

   • 4

     プレゼンテーションに簡単なユーモアを注入して、よりポジティブな雰囲気を作り出し、同時に自分自身を緩めます。視聴者、特にリスナーの年齢と背景を知ることは、冗談を言うときに役立ちます。

   • 5

     順番になる前に深呼吸をしてください。成功することを想像してください。聴衆はあなたに成功し、誰も完璧になれないことを覚えておいてください。