どうやって自分を狂気にしますか？

意図的に自分自身を狂気にしようとすることはお勧めしません。メンタルヘルスの困難を経験している場合は、メンタルヘルスの専門家に助けを求めてください。個人がメンタルヘルスを管理および改善するのに役立つ多くのリソースがあります。専門家の助けを求めることは、あなたの精神的幸福に深刻で有害な影響を与える可能性がある狂気を誘導しようとするのではなく、最良の行動方針です。